Masaajiyeyaasha gacanta ee guriga waxay ku yimaadaan qaabab kala duwan, laakiin mabda'a waa isku mid.Qaybaheeda ugu muhiimsan waxaa ka mid ah jirka duugista, kubbadda duugista, gacan-qabsiga, furaha, xadhigga korontada, iyo furka.Waa kuwan sida loo isticmaalo duugista gacanta:
1. Furdu inta badan waa laba cagood.Marka la isticmaalo, ku xidh meel bannaan si aad u koronto.
2. Shidaalka.Badanaa waxay la socotaa laba ilaa saddex gears, waxaa loo isticmaalaa in lagu xakameeyo inta jeer ee duugista iyo xoojinta.
3. Markaad isticmaalayso, qabo gacanta, oo dhig kubbadda duugista qaybta u baahan in la duugo, ka dibna shid furaha.
4. Fiiro gaar ah: Shukumaan saar qaybta duugista, ama kubbadda duugista si toos ah ula xiriir jidhka iyada oo loo marayo dhar khafiif ah.Tan maskaxda ku hay, haddii kale waxaad sababi doontaa dhaawac maqaarka ah.Mar kasta oo la isticmaalo ma dhaafi karto 15 daqiiqo, haddii kale waxay gubi doontaa duugista.Guud ahaan, waxaa jira tilmaamo ku saabsan duugista.
Halkan waxaa ah faa'iidooyinka duugista:
1. Daawaynta cudurrada kala duwan ee degdega ah iyo kuwa dabadheeraada: Masaajiyuhu wuxuu daweyn karaa cudurrada ay ka mid yihiin hypotension, laabotooyinka, arthritis-ka, garabka barafaysan, murqaha lumbar, neuralgia, caadada oo aan joogto ahayn, awood la'aan, hoos u dhaca shaqada galmada iyo cudurrada kale, oo leh saameyn cajiib ah.
2. Saamaynta quruxda: nidaami nidaamka endocrine ee jidhka bini'aadamka, hagaajinta difaaca jidhka bini'aadamka, kor u qaadka emulsification, burburka iyo dheef-shiid kiimikaadka dufanka.Si loo gaaro ujeedada dhimista baruurta iyo dhimista miisaanka.
3. baabi'inta daalka jidhka: Masaxistuhu waxa uu baabi'in karaa daalka waxana uu bartilmaansan karaa xanuunada jidheed ee kala duwan sida tabar darada guud, neurasthenia, dhabar xanuunka, garabka iyo qoorta, xanuunka lugaha, iwm. Daalku waa raaxo hal dhinac ah, laakiin si ula kac ah ayaa hoos timaada. xaaladaha, waxay hoos u dhigi doontaa awoodda shaqada.Masageeruhu wuxuu baabi'in karaa daalka jimicsiga adag wuxuuna dejiyaa murqaha.
4. Ka takhalus xanuunka qoorta adag: Waxqabadka caadiga ah ee qoorta qallafsanaanta ayaa ah in aysan jirin wax muuqda ka hor inta aan la seexan, laakiin qoorta ayaa si cad u xanuunaysa ka dib markaad kacdo subaxdii, dhaqdhaqaaqa qoorta ayaa xaddidan.Waxay tusinaysaa in cudurku bilaabmo hurdada ka dib oo uu si dhow ula xiriiro barkimada hurdada iyo goobaha hurdada.Masageeruhu wuxuu baabi'in karaa xanuunka garabka ee ay sababto hurdada qoorta oo adag.
5. Hagaajinta wareegga dhiigga: Masajirku waxa uu kordhiyaa wareegga dhiigga iyo dheef-shiid kiimikaad, taas oo keenta in hurdada wanaajiso, taas oo u oggolaanaysa maskaxdaada in ay hesho ogsijiin ku filan, taas oo kaa dhigaysa dib-u-qabasho iyo madax-bax.
Waqtiga boostada: Nov-22-2022
